Com a chegada do “Janeiro Branco”, a Unicamp destaca a importância do autocuidado para prevenir o agravamento de sintomas como ansiedade e estresse.
A Divisão de Recursos Humanos do Hospital de Clínicas, em parceria com o Centro de Saúde da Comunidade (Cecom), oferece atividades práticas integrativas para apoiar os profissionais durante a intensa rotina de plantões.
Até o fim do mês, os colaboradores podem participar de aulas de yoga, automassagem, alongamento e técnicas de relaxamento. Rogério Terra do Espírito Santo, coordenador adjunto do Cecom, enfatiza que essas práticas promovem tanto o bem-estar físico quanto mental, podendo ser realizadas em qualquer lugar durante breves pausas.
O “Janeiro Branco” simboliza uma nova oportunidade para reescrever histórias em busca de equilíbrio. A psicóloga Nádia Zamariola destaca sinais de alerta, como insônia e descuido alimentar, ressaltando a importância de buscar ajuda de amigos ou familiares.
Para questões mais sérias, a médica psiquiatra Tânia Maron Vichi de Mello, coordenadora do Serviço de Apoio Psicológico e Psiquiátrico (SAPPE), enfatiza a prevenção: “Oferecemos atendimentos regulares para evitar que problemas pontuais se tornem graves.”
Como ser atendido no SAPPE?
Os alunos interessados devem entrar em contato por e-mail (sappeass@unicamp.br) ou pelo WhatsApp (19) 99372-4506, informando se desejam atendimento psicológico ou psiquiátrico.
Ficha técnica
Produção – Silvio Anunciação
Reportagem – Thaís Pimenta
Imagens – Marcos Botelho Jr.
Edição – Kleber Casabllanca
Edição de capa – Paulo Cavalheri
Coordenação – Patrícia Lauretti