Você vive esgotado? Se a sua rotina parece uma maratona entre trabalho, casa, filhos e compromissos, este vídeo é para você. A exaustão diária tem um motivo — e ele pode estar escondido nos seus hábitos noturnos mais comuns. Muita gente busca alívio naquela taça de vinho para relaxar no fim do dia, mas será que isso realmente ajuda ou está sabotando a qualidade do seu sono? E o cochilo durante o dia? Seus pais ou avós estão exagerando nas pausas para descanso? Entenda se essa prática é inofensiva ou um sinal de que algo não vai bem no seu sistema de sono. Assista ao terceiro episódio da nossa série sobre o sono e descubra como pequenas mudanças de hábito podem quebrar ciclos de cansaço.
FICHA TECNICA
Roteiro e reportagem THAÍS PIMENTA
Produção SÍLVIO ANUNCIAÇÃO, PATRÍCIA LAURETTI e THAÍS PIMENTA
Imagens JOÃO RICARDO – BOI e THAÍS PIMENTA
Imagens complementares PIXABAY – BANCO DE IMAGENS
Edição KLEBER CASABLLANCA e DIOHNY C. ANDRADE
Capa ALEX CALIXTO
Coordenação PATRÍCIA LAURETTI
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